マドレボニータ 産後ケア教室
[講師名] 山本 裕子
[内容]
”元気”を作る3つの要素！！
【有酸素運動】
【シェアリング】
【セルフケア】
これらをバランスよく行うことで
出産・育児で疲れ気味な
心と身体に”元気”を取り戻します！！
詳細はこちらをご覧ください☆
スタジオフリースタイルにて
【毎週金曜日】10：00～13：00
大人トータルクラス
[講師名] 森元 幸子
[内容]
ココロもカラダも軽くなるバランスボールエクササイズ！
運動嫌いな方、体力に自信のない方でも始めやすい有酸素運動を
バランスボールによって実現！
バランスボールによって実現！
一緒にバランスボールによって理想のカラダと心、手に入れちゃいましょう！！
【毎週火曜日】10：15～11：30
【第２．４土曜日】10：15～11：30
詳しくは公式ブログまで♪→こちらをクリック!!
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